A dicembre, in molti, si sono posti un'infinità di obiettivi da raggiungere per il 2022. Erano le vacanze di Natale, poi, come spesso accade, si perpetua l'anno "fotocopia". Non si cambia nulla per non raggiungere nulla. Ecco allora, un'idea che riguarda l'attività sportiva e, precisamente, il Fitwalking: in molti credono che per perdere peso siano necessari un intenso esercizio fisico e una dieta rigorosa.
In parte, una piccola parte, sembrerebbe vero. Nella pratica, per ritrovare e migliorare la propria condizione fisica, tornare tonici, occorre fondamentalmente bere acqua a sufficienza, muoversi, dormire. Capitolo muoversi: puoi scegliere tra camminare per almeno diecimila passi al giorno, oppure, camminare perlomeno per centocinquanta minuti alla [ Leggi la Newsletter completa ]...
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