La Giornata Mondiale dell'Attività Fisica è una celebrazione annuale che si tiene il 6 aprile di ogni anno per sensibilizzare l'opinione pubblica sull'importanza dell'attività fisica per la salute e il benessere. Questa giornata è stata istituita dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) per promuovere l'importanza dell'esercizio fisico e del movimento per la salute globale.
L'attività fisica è una componente fondamentale della vita umana e gioca un ruolo cruciale nella prevenzione e nel trattamento di molte malattie, tra cui diabete, obesità, malattie cardiovascolari e alcuni tipi di cancro. L'OMS raccomanda che gli adulti dovrebbero impegnarsi in attività fisiche moderate per almeno 150 minuti alla settimana o in attività fisiche vigorose per almeno 75 minuti alla settimana per ottenere i benéfici per la salute.
La Giornata Mondiale dell'Attività Fisica è un'occasione per sensibilizzare l'opinione pubblica sulle molteplici opportunità dell'attività fisica, non solo per la salute fisica, ma anche per la salute mentale e sociale. L'esercizio fisico, è stato dimostrato, migliora la salute mentale, riducee lo stress, aumenta l'autostima e migliora il sonno. Inoltre, partecipare a attività fisiche di gruppo o a programmi di fitness può anche migliorare le relazioni sociali.
La Giornata Mondiale dell'Attività Fisica viene celebrata in tutto il mondo con una serie di eventi, attività e campagne per promuovere l'importanza dell'attività fisica. Questi eventi possono includere gare di corsa, camminate, gare di fitness, sessioni di allenamento di gruppo e molte altre attività che incoraggiano le persone a rimanere attive.
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