Il Fitwalking, una disciplina sportiva in voga che combina i benefici della camminata all'aria aperta con l'utilizzo anche di bastoncini specifici, come nel caso del Fitwalking Cross, sta conquistando sempre più appassionati. Per allenarsi al meglio e monitorare i propri progressi, diverse app e gadget possono rivelarsi dei veri alleati.
App per smartphone:
Nike Run Club: un'app completa che offre piani di allenamento personalizzati, monitora i progressi, permette di sfidare gli amici e offre consigli utili per migliorare la tecnica.
Adidas Running: un'altra app molto popolare che offre funzionalità simili a Nike Run Club, con l'aggiunta di un GPS accurato e la possibilità di creare percorsi personalizzati.
Strava: perfetta per chi ama condividere i propri allenamenti con la community, Strava permette di monitorare le proprie attività, competere con gli amici e scoprire nuovi percorsi nella propria zona.
Runtastic Steps: un'app dedicata al conteggio dei passi, Runtastic Steps motiva a muoversi di più ogni giorno e monitora i progressi nel tempo.
MapMyWalk: ideale per gli amanti del trekking e delle camminate all'aria aperta, MapMyWalk permette di scoprire nuovi sentieri, pianificare percorsi e monitorare le proprie attività.
Gadget:
Bastoncini da Fitwalking: scegli quelli telescopici e in alluminio per una maggiore leggerezza e praticità. Assicurati che abbiano un'impugnatura ergonomica e un sistema di regolazione dell'altezza.
Scarpe da Fitwalking: opta per scarpe comode e traspiranti, con una buona ammortizzazione e un supporto adeguato per la caviglia.
Orologio sportivo: un orologio GPS con cardiofrequenzimetro ti permette di monitorare il ritmo cardiaco, la distanza percorsa, il tempo trascorso e le calorie bruciate.
Borsa idratazione: per lunghe camminate o giornate calde, una borsa idratazione con borraccia integrata ti permette di rimanere idratato in ogni momento.
Borsello per smartphone: Un piccolo marsupio o una fascia da braccio ti permette di portare con te il tuo smartphone in modo sicuro e comodo durante le camminate.
Consigli per scegliere l'app e il gadget giusti:
Valuta le tue esigenze: se sei un principiante, un'app semplice e intuitiva come Runtastic Steps o Nike Run Club potrebbe essere la scelta ideale. Se sei un camminatore esperto, potresti aver bisogno di un'app più completa come Strava o MapMyWalk.
Definisci i tuoi obiettivi: se il tuo obiettivo è bruciare calorie, un'app che monitora le calorie bruciate come Adidas Running potrebbe essere utile. Se invece vuoi migliorare la tua resistenza, un'app con piani di allenamento personalizzati come Nike Run Club potrebbe essere la scelta migliore.
Prova diverse app e gadget: prima di acquistare un gadget costoso, prova diverse app per vedere quale ti piace di più. Puoi anche provare a noleggiare dei bastoncini da Fitwalking Cross, per assicurarti che ti piacciano prima di comprarli.
Con la giusta app e il giusto gadget, il Fitwalking può diventare un'attività ancora più piacevole e motivante. Ricorda di ascoltare il tuo corpo, di iniziare gradualmente e di aumentare l'intensità e la durata degli allenamenti con il tempo.
Buon Fitwalking!
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